Als je tijdens een maaltijd iets eet of drinkt waar vitamine C in zit, zoals fruit of citrussap, dan helpt dit om ijzer uit je voeding te halen en op te nemen in het lichaam. Een goede tip voor iedereen die weinig ijzer binnenkrijgt met de voeding. In Nederland zijn dat vooral jonge kinderen, zwangere vrouwen en mensen die geen vlees eten.
Meer tips
Ik wil graag de nieuwsbrief ontvangen, vol tips, recepten en nieuws over darmgezondheid. 
De redactie geeft je zo snel mogelijk antwoord. Bekijk meer vragen en antwoorden bij meest gestelde vragen.
Het is mooi dat de darmen zich bezighouden met de spijsvertering en de stoelgang. Maar de darmen doen nog meer! In je darmen zit namelijk een zeer belangrijk deel van je immuunsysteem. Dat is maar goed ook, want...
Ga voor wetenschappelijke achtergronden over darmgezondheid, nieuws, interessante literatuur en samenvattingen van wetenschappelijk onderzoek naar Professionals. Lees hier ook ervaringen van andere gezondheidsprofessionals of lever zelf een bijdrage. E-mail naar info@darmgezondheid.nl of stel een vraag aan de deskundige redactie van Darmgezondheid.nl.
