Genieten met gezonde vetten en ook nog eens vol prebiotica.   Voor 4 personen. Per persoon 200 kcal, 6 gr vet waarvan 3,5 gr verzadigd, 2,7 gr vezels.   Ingrediënten: 25 gr ongezouten boter, 1 ui (gesnipperd), 2 tenen knoflook (gesnipperd), 350 gr gemengde wortelgroente (zoals wortel, pastinaak, schorseneren) in blokjes, 1 prei...
Lees verder

Een smaakvolle combinatie maar ook heel gezond door de essentiële vetzuren uit de vis, de vitamines uit wortels, paprika en kool, maar ook de prei, die vol prebiotica zit!   Voor 4 personen. Per persoon 472 kcal, 56 gr vet waarvan 8 gr verzadigd, 8 gr vezels   Ingrediënten: 4 zalmfilets, 2 kleine wortels (in de lengte in reepjes...
Lees verder