De aanbevolen hoeveelheid vezels voor volwassenen is 30-40 gram vezels per dag. Dat vezels gezond zijn is bekend, maar toch krijgen 9 van de 10 mensen in Nederland dagelijks te weinig vezels binnen. Want 30-40 gram per dag is een behoorlijke hoeveelheid!
Op http://www.vezeltest.nl/ kun je kijken of je genoeg vezels eet of bekijk hier in deze tabel hoeveel vezels er in bepaalde voedingsmiddelen zitten.
Ik wil graag de nieuwsbrief ontvangen, vol tips, recepten en nieuws over darmgezondheid. 
De redactie geeft je zo snel mogelijk antwoord. Bekijk meer vragen en antwoorden bij meest gestelde vragen.
Het is mooi dat de darmen zich bezighouden met de spijsvertering en de stoelgang. Maar de darmen doen nog meer! In je darmen zit namelijk een zeer belangrijk deel van je immuunsysteem. Dat is maar goed ook, want...
Ga voor wetenschappelijke achtergronden over darmgezondheid, nieuws, interessante literatuur en samenvattingen van wetenschappelijk onderzoek naar Professionals. Lees hier ook ervaringen van andere gezondheidsprofessionals of lever zelf een bijdrage. E-mail naar info@darmgezondheid.nl of stel een vraag aan de deskundige redactie van Darmgezondheid.nl.
