Nee. Veel mensen denken dat de darmen er maar een smeerboel van maken en dus regelmatig schoongemaakt moeten worden. Dit is niet waar. Door te ontslakken of door regelmatig laxeermiddelen te gebruiken, kunnen je darmen en darmflora zelfs beschadigen. Overleg het gebruik van laxeermiddelen altijd met je huisarts. Ook als het gaat om natuurlijke...
Lees verder

Je kunt nooit voorkomen dat je ziek wordt of medicijnen moet gebruiken. Eigenlijk gelden dezelfde adviezen voor iedereen. Bepaalde medicijnen zoals antibiotica, ijzerpreparaten en veel pijnstillers hebben een negatief effect op je darmen. Probeer door veel vezels te eten, voldoende te drinken (misschien wat glazen extra) en door probiotica te...
Lees verder

Voldoende bewegen (minimaal 30 minuten per dag), een goede nachtrust en zoveel mogelijk stress vermijden.
Lees verder