Voeding is natuurlijk een zeer belangrijke factor voor het functioneren van de darm,. Niet alleen verwerkt het maag-darmsysteem ons voedsel, maar omgekeerd zorgen specifieke componenten in ons voedsel ook voor het juist functioneren van de darm. Een bekend voorbeeld hiervan zijn de voedingsvezels. Deze vezels worden onder invloed van de darmmicrobiota o.a. omgezet in korteketenvetzuren. Deze vetzuren spelen een rol bij het terugwinnen van water uit de feces en zijn een belangrijke voedingsbron voor het darmepitheel. Ze zorgen ook voor een versnelde vernieuwing van het epitheel van de dikke darm. Door deze snelle vernieuwing van de oppervlaktecellen van de dikke darm wordt de kans dat een zich verkeerd ontwikkelende cel kan uitgroeien tot een poliep of erger duidelijk verminderd.

Ook bewegen heeft een directe invloed op het maagdarmsysteem. Zo bestaat er een duidelijke link tussen (matige) inspanning en bijvoorbeeld het verminderen van obstipatie. Ook is er een verband tussen het verminderen van de kans op dikke darmkanker en fysieke inspanning. Hieronder vindt u een aantal referenties met abstracts die verdere interessante informatie verschaffen.