Dikke darm

Dikke darm

– Karine Hoenderdos, diëtiste – 

Het begrip ‘dikke darm’ krijgt een andere lading nu uit steeds meer onderzoek blijkt dat de darmflora belangrijk is bij overgewicht. Zo ontdekte een Maastrichtse onderzoeker dat dikke mensen een andere samenstelling van hun darmflora hebben.  Die darmflora gaat gepaard met ontstekingen in de darm en elders in het lichaam. Het zou wellicht kunnen verklaren waarom te dikke mensen vaker last hebben van diabetes, hart- en vaatziekte en zelfs kanker.

Het is het zoveelste bewijs dat onze darmflora veel invloed heeft op de gezondheid. En we weten er nog maar zo weinig van! Zou de darmflora bijvoorbeeld ook van invloed zijn op het honger- en verzadigingssysteem? Zouden er ondeugende darmbacteriën zijn die de dringende boodschap “Chocolade! Nu!” naar de hersenen sturen? En zijn er ook darmbacteriën die je vanzelf dun maken?

Voor je het weet, doemt er een beeld op van de mens als willoos slachtoffer van de nukken en grillen van de dikmakende bacteriën in onze onderbuik. Maar dat geloof ik toch niet. Want is het wel een kwestie van pech, dat je nu net de verkeerde darmbacteriën in je lijf hebt? Of zou je dat zelf kunnen beïnvloeden door een geschikte leefstijl?

Ik denk het laatste. En ik durf er een lieve duit om te verwedden dat een dunmakende darmflora juist floreert op een gematigd dieet met veel groenten, fruit en andere vezelrijke producten. Precies de producten die nu ook al worden aanbevolen als je een tikkeltje te zwaar bent.

Er verandert dus per saldo niks. Maar fascinerend blijft het. Lang leve de ‘dunne darm’!